靴や床の環境も膝に影響します

意外と見落とされやすいのが、
靴や生活環境です。

靴底の減り方を見ると、体重のかかり方のクセが分かることがあります。

例えば、

かかとの外側だけ減る

内側だけ減る

片足だけ強く減る

こういった場合は、歩き方や体の使い方に偏りがある可能性があります。

また、家の中の環境も大切です。

滑りやすい床

段差

不安定なスリッパ

こうした条件があると、踏ん張る動きが増えて膝に負担がかかりやすくなります。

できれば室内でも、
かかとが安定する履物を使うと安心です。

小さな環境の違いでも、膝の負担は変わります。